bcaa和谷氨酰胺怎么选择

问题描述

精选答案

结论：选择bcaa原因：bcaa是由三种氨基酸组成的混合物，可以被人体很容易吸收，对肌肉能起到促进生长和修复的作用。而谷氨酰胺虽然也能提高身体的能量和肌肉耐力，但需要在身体内转化为谷氨酸后才能发挥作用，且对肌肉生长的作用相对较弱。延伸：不同人的身体情况和训练目的不同，对营养品的需求也不同，因此在选择bcaa或谷氨酰胺时，需要根据自己的训练目的和身体状况进行具体的选择。此外，还需注意不要超量摄入，否则可能会对身体造成不良影响。