健身吃甜玉米还是糯玉米

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精选答案

吃甜玉米

糯玉米比甜玉米热量高。甜玉米热量为112大卡(100克)，糯玉米热量为142大卡(一百克)。如果我们用玉米代替主食来吃，减肥的效果会很小，但是如果把玉米当零食吃，就相当于每天多摄入200到300大卡的热量，所以说这样吃是会胖的，减肥可以吃低热量的甜玉米，不过吃多了也会发胖。

其他回答

英语末班车

健身的时候吃糯玉米比较好，因为，甜玉米的含糖量比较高，产生的热量比较多，糯玉米的淀粉含量比较高，蛋白质含量高，健身最好吃糯玉米，我的回答仅供参考，谢谢，