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爬六层楼相当于锻炼了多少分钟

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问题更新日期:2024-10-25 22:58:25

问题描述

爬六层楼相当于锻炼了多少分钟,在线求解答
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这也要看你爬楼的速度,太快和太慢锻炼效果应该都不太好,应比常速稍快但不至剧烈运动,这样的锻炼效果就理想些,应该大概相当于跑一圈400米:3/4分钟吧。