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怎么绑腿让腿变直

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问题更新日期:2024-10-26 04:22:15

问题描述

怎么绑腿让腿变直,麻烦给回复
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最简单的方法也 最有效的 土方法睡前 腿伸直用绳子绑住双腿固定住(一只腿放两个板 板放在弯的地方夹住哪边弯放哪边 两个板对夹) 早上松开长期坚持 效果必佳 还有辅助的练习方法(背靠墙 两脚跟并拢靠其脚后跟靠墙两腿伸直并拢 就像军人 站军姿一样 挺拔)需要恒心 和毅力 吃苦的精神