营谱力乳清蛋白质粉使用说明

问题描述

精选答案

营谱力乳清蛋白质粉是一种高蛋白、低脂肪的营养补充品，适合运动员、健身人士或需要额外蛋白质摄入的人群。使用方法简单，只需将一小勺粉末加入250-300毫升水或牛奶中搅拌均匀即可。建议每日1-2次食用，最佳的时间是运动后或餐后。使用前请摇匀或搅拌均匀，不得超过每日最大剂量，并保持密封保存。希望能为您提供优质的蛋白质补充，达到健康的营养均衡。

其他回答

自考过来人

营谱力乳清蛋白粉最好是在锻炼后十五分钟到三十分钟内充水复用，这样人体吸收率是最好的，乳清蛋白粉应该用温水兑 ，温牛奶也可以。

对于健身人群来说，一般每天蛋白质量为体重（单位KG）*1.5克的蛋白质，如果你65KG，那么你每天需要补充65*1.5=97.5克的蛋白质。