练习立定跳远所用器材

问题描述

精选答案

立定跳远主要考核腿部力量和爆发力以及腰腹力量等，因此辅助器材应该从提高上述力量来选择。

首先是腿部力量的辅助器材，包括沙袋、杠铃和哑铃等。

其次是提高爆发力的辅助器材，包括台阶、跳绳、跳皮筋等。

最后是提高腹部力量的辅助器材，包括运动垫子，进行仰卧起坐等训练。