单杠练习完成一般认为是由上肢力量差的缘故

问题描述

精选答案

不完全是由上肢力量差的缘故。

1. 单杠练习需要全身协调配合，特别是核心肌群，如果核心肌群力量不够，就很难控制动作，导致练习难度加大。

2. 技术不到位也是影响完成单杠练习的因素之一，比如抓握方式、动作节奏等都需要注意。

3. 除此之外，身材和体重也是影响单杠练习的重要因素。因为拥有较大体重的练习者需要消耗更多的力量才能完成练习。所以，单杠练习完成一般不完全是由上肢力量差的缘故，还需要关注其他方面的因素。

其他回答

建造师说

是的，一般是上肢肌肉力量差 。上边我们介绍了悬垂需要募集的肌肉,如果你在动作中发现:手掌过一会就抓握不住了、手臂酸麻没劲、背部胸部无力。证明你这些部位的力量还不够,可以通过专项练习进行强化。

其他回答

消防界

1.上肢力量和肩带肌群力量不足以克服自身体重。人类的握力都能把自己悬吊起来（不论男女），只是悬吊的时间长短有较大差异，这是因为人类祖先长期生活在树上的一点遗传素质。但要把人体以两手为力点把身体提拉起来，则需要上肢与肩带肌群的力量。通过一定时间的练习，完成引体向上并不困难。

2.体重超常，更显上肢及肩带力量不足。对于这样的学生，除加倍练习上肢及肩带力量外，还需要控制体重，实施减肥计划。