跑步会使腿部肌肉更强壮吗

问题描述

精选答案

可以的。人体肌肉主要分为红肌和白肌。白肌纤维属于运动性运动神经单位，运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。

一般短跑运动员的白肌纤维比较多。红肌纤维属于张力性运动神经元，在运动时红肌纤维收缩较慢，爆发力不强，但能持久耐劳。

一般长跑运动员红肌纤维比较发达，红肌纤维的特点是并不粗壮，所以显得腿很细。