初学游泳的技巧与方法是什么

问题描述

精选答案

1、注意用口呼吸，不容易呛水。

2、先学闷水：手扶浅池吸气，下蹲低头入水，坚持，水中吐气，起来。（肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松。）

3、水下蛙泳：浅池吸气，潜入水中，重心前移，手划脚蹬。（手：双手前伸，向左右、下30度、后划，提手屈肘。脚：外转90度，横蹬开45度，再用力夹腿。）

4、水上蛙泳：深吸一口气，先脚蹬后手划，手往前伸时，头在水中吐气，手划水时，抬头快速吸气。反复练习即可。

5、再学自由泳、仰泳、蝶泳、转身、跳水。

6、胆大，不怕喝几口水，去了三天就会了。