怎么样可以提升自己个人的魅力和气质

问题描述

精选答案

1. 改善形体，挺拔身姿

好的形体会给人带来一种美好的感觉。比如，女性展现出的柔美，男性展现出的阳刚。

我们可以发现那些学过舞蹈，瑜伽的女性能够给人带来一种特殊的美感。而一些军人，或者经常健身，运动的男性也会给人一种充满活力的感觉。站如松，坐如钟，行如风，卧如弓。形体是调养好气质的基本功。这一部分最重要的是让自己的身姿挺拔向上。

脖子。向上伸直脖子，放松两侧。我们常说“修长的天鹅颈”，脖子没伸直，就会感觉没有精神，显得身高很矮，人也会显得很颓废。肩膀。打开肩膀，舒展放松，不要内缩，也不要耸肩，肩膀下放，微微往后伸展，同时，伸展后背。抬头。

头摆正，表情自然，微笑，轻轻抬起下巴，眼睛大方地往前看，充满自信。挺胸收腹。

挺直后背，收起你腹部的小赘肉。坐姿。端庄稳重，一般只坐满椅子的三分之二，不要依靠着椅子背部。不要抖腿，不要前俯后仰。

站姿。姿态优美，女人展现的是曲线美，男性则是阳刚之美。日常要经常注意自己的肢体动作，首先，你自己要有这个意识，杜绝一些慵懒，松弛的姿势，控制你的身体，控制你的肌肉。

二多阅读，谈吐方面就会很吸引人多听古典音乐，气质好

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