秋冬是否适合晚上跳广场舞

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跳舞可以锻炼身体，但从养生学的角度，冬天晚上不适合跳广场舞。中医经典养生著作《黄帝内经》中，有“秋冬养阴”的说法。冬天，万物经过秋天的收敛而闭藏，树叶落了，虫鸟也进入了冬眠，人体也应顺应自然，阳气开始内敛，以温养五脏。

《黄帝内经》中说道：“冬三月，日出而作，日落而息，早卧晚起，必待日光。”意思是说，在冬天，太阳落山后，就应该准备休息，而不能再有劳作。

尤其是老年人，身体各项机能减退，若此时在夜间跳广场舞，阳气调动于外，五脏失于温煦，日久必有损伤。

运动时间过长，汗孔大开。此时，寒邪趁机侵袭肌肤腠理，容易使机体受寒。

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土狗爱学习

秋高气爽，我觉得秋天是最适合跳广场舞了。炎炎夏日一动就出一身汗，不太适合跳广场舞。冬天寒风刺骨也不一人适合跳广场舞，因为跳广场舞的又大多数是中老年人，有支气管病和心血管病的人别说跳广场舞了，冬季都得少出门，所以秋季最适合跳广场舞了。

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土狗爱学习

南方的冬天还是比较适合晚上跳广场舞的，如果是北方的话，太冷啦，穿的衣服比较多，跳起来真的是不太方便。