米饭里有维生素或氨基酸之类的元素吗

问题描述

精选答案

有的。

米饭营养成分主要为蛋白质、碳水化合物、各种矿物质(钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰)和维生素(硫胺素、核黄素、烟酸)等。

米饭中各种营养成分含量虽然不是很高，但都具有较高的营养价值，作为日常主食，是人体补充营养素的基础食材。

其他回答

趣你的英语

米饭里含有大量的氨基酸和维生素，同时还能够提供各种微量元素。很好的吸收谷类蛋白质，珍贵的好脂肪——亚油酸，让你的皮肤美美的维生素C，让你睡得好的维生素B群。