穿沙背心对体育训练有好处吗
问题更新日期：2024-10-31 13:19:50
问题描述
穿沙背心对体育训练有好处吗，麻烦给回复
- 精选答案
-
有
背心进行跑步，进行负重训练。在平时训练的过程中，可以增加训练量，穿着沙袋背心进行训练，跑一次800米可能比得跑五圈。长期负重训练进行跑步，到真正放下沙袋服从跑步的时候会感觉身轻如燕，跑得飞快，就像一个弹簧压制久了可以反弹的更高。
- 其他回答
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部队当中是用来练腿的（长跑）
在健身房里可以练习腰力（弯腰）
一般的锻炼穿沙背心没什么太大的用处
想练肌肉的话没什么效果
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