站军姿与蹲军姿怎样做才会舒服点

问题描述

精选答案

站军姿尽量身体前倾，不要把重量都放到脚后跟上，不然小腿很快会疼，站完也会肿。 站的时候可以交替将身体重心在左右脚来回移动。

蹲军姿脚尖点地，夹紧双腿，是最省力的，而且不至于晕倒。这样做才会舒服点。

军姿要求就是统一、坚韧、坚持。