瑜伽垫隔凉吗

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精选答案

看你做什么运动了，平躺举哑铃硬地就没什么问题，铺个垫子可以起到隔凉隔脏的作用，如果做仰卧起坐或可能压迫到后背或尾椎的动作就需要铺软垫／瑜伽垫，防止尾椎受伤。软床连瑜伽都不适宜做，因为站不稳（简单的伸展运动还勉强）。如果有能放下一张瑜伽垫的地儿，尽量在硬地上锻炼吧。