如果早晨跑步的话，空腹好还是饱腹好

问题描述

精选答案

吃完饭半个小时跑步最好。因为通过一晚上十几个小时的睡眠各种技能都需要营养。特别是胃里空空的。我们要吃完早餐再去跑步才对身体有健康。

其他回答

进思学习

空腹好

早晨跑步空腹好，因为如吃完饭后，人体的血液会大量涌入脾胃帮助消化食物，如果这时去跑步，会影响食物的消化，影响健康。

其他回答

网络科技助手

个人感觉空腹跑步好，身体轻松，跑起来轻快，提速也容易，饱腹跑步感觉身体不轻盈，跑起来费劲，跑不了几步会感觉胃胀不舒服。