花甲和龙虾热量哪个高

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花甲的热量并不高，例如开心花甲，又名"开心花甲粉"，是近年夜宵摊流行的风味小吃。

大约221大卡/100克。一碗的话得有200-300克吧，热量大约442-663大卡吃花甲有什么好处呢1、花甲含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。

2、花甲肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7－胆固醇和24－亚甲基胆固醇，它们都具有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。

100克的小龙虾所含有的热量只有90大卡，同等质量下，比我们吃的米饭的热量还要低。但是在烹饪龙虾的时候，往往会在里面加很多的调味料，这些调味料也是会增加龙虾的热量的。而且，一般都是买上两三斤回来吃，这样计算下来的话，所摄入的热量还是比较高的。

其他回答

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龙虾热量高。龙虾是一种含钙量比较高的食物，相对来说，含有的热量也是比较低的，一般100克龙虾含有的热量大概在100卡左右，龙虾属于一种高蛋白，低脂肪的食物，一般情况下，不会导致人体发胖，平常可以适当的多吃一点龙虾，可以促进骨骼的发育，防止骨质疏松，但是一些过敏体质的人群尽量少吃，以免诱发过敏，一些体质偏热的人群，或者是有皮肤病的人群，尽量不要吃。