跆拳道1米六的白带怎么系

问题描述

精选答案

1、将腰带的中点与臀部横向线的前中点对齐，围绕着肚脐，双手的拇指放在上方，四根手指向下，手掌向内，沿着腰带向后滑动，并在身体后面施加压力 。

2、右手在里面，左手在外面，双手交换皮带，然后向前滑动。

3、右皮带的一端到达中点，右手沿中点握住三层重叠的皮带，左手握住外皮带的一端，从下到内穿过三层。

4、双手均匀用力拉至松紧适宜的程度。

5、翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形，左手持腰带的另一端。

6、将右手所持的左边的腰带从下往上往里穿过。