跑步鞋底脚后跟外侧磨损严重怎么回事

问题描述

精选答案

脚后跟外侧发力，你的姿势有后仰多前倾少，如果你在走路时滑倒一定是后仰的，你的足弓及腰背部力量弱。

纠正可以增加身体前倾及前脚掌先着地，跑步时前脚掌外侧先着地，加强核心（平板支撑）和足弓力量训练。如果你的脚有内翻，还要增加脚踝灵活性训练。