用双肩包的缺点及注意事项

问题描述

精选答案

双肩包的缺点是颈部肌肉劳损、脊柱弯曲、脖子酸胀、肩膀疼痛、腰背肌肉紧张。

注意不要把包带放得很长，包带长度应使包底与腰部持平，或将包保持在后背肌肉最强壮的中部。背包时尽量拉紧背包带，防止包滑落到背部以下。背包湿收紧腹肌，重心稍微迁移，双肩自然下垂。背包重量尽量不要超过体重的10％。