游泳和太极拳哪个长寿些

问题描述

精选答案

游泳被推成为比较好的有氧运动，是因为它并没有给膝关节施加太大的负担，因为在水里由于水的浮力可以抵消一部分重力，对于膝关节的负重减轻了。

而且游泳的时候是四肢并用，全身都在运动。游泳是一项很好的全身性运动太极拳在老年人的群体中比较盛行，有时候在公园里我们看见很多的中老年人在打太极拳。太极拳比较柔比较慢，可以修身养性。老年人不适合于剧烈活动，这种慢一点柔一点的动作对于老年人来说风险小，力量合适所以太极拳更长寿