体脂率怎么看男生

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精选答案

男生算体脂率的方法主要是用脂肪夹来测量，掐手臂内侧的肉可以断定身体全身上下的脂肪堆积情况，再根据标准体脂来进行换算，就可以得出自己的体脂率了。

男生可以根据算出来的体脂率对身体进行相应的调整，平时不能吃高糖高脂的食物，可以进行有氧运动，运动是减肥减脂最好的方法，可以调动全身的肌肉运动，最终达到减脂减肥的效果。