喻咖和跆拳道相比，哪个能更好的减肥，而且又要效果快

问题描述

精选答案

应该是瑜伽，因为要减肥最好以有氧运动为主，而有氧运动中的耐力运动可以改善脂质代谢，减少腹部脂肪。

而跆拳道更接近力量运动，对改善心肺机能较好。