我现在173cm但是体重却是180我要怎么才能快速瘦下来，要快一点，因为瘦穿衣才好看

问题描述

精选答案

晚餐不吃，过下午五点后，不要吃任何东西，喝点水就行了，这样既不伤身体而且见效快。不过记住吃早餐，不吃早餐很伤身体！一两个星期看着瘦五斤起，然后开始减速，可以加上点运动，运动的话补充点蛋白质，鸡蛋，牛奶，鸡胸肉和牛肉就行！这个方法既不伤身体而且有效！不过也是要你坚持，能够坚持下来才是最关键的。