迈克尔乔丹怎么训练的

问题描述

精选答案

首先迈克尔乔丹每天都会完成200次投篮，必须全进，否则将重新计算。其实是每天坚持10公里长跑，之后每天进行大量的力量训练，例如：打拳击 举重 负重前行。每天会进行大量的起跳和深蹲，以及大量拉伸运动，让肌肉拥有记忆。

而且乔丹每天都会找一些人来进行热身赛和热身训练，让自己时刻保持状态。