肩膀哪块肌肉显肩宽

问题描述

精选答案

1 肩胛三角肌。

2 因为肩胛三角肌是人体上位于肩胛骨上的一个巨大的三角形肌肉群，可以控制肩胛骨的运动，通过锻炼肩胛三角肌可以增强肩部的力量和宽度，使肩膀看上去更加宽阔。

3 除了锻炼肩胛三角肌外，还可以通过训练前束和中束肌肉，以及全面的力量训练来加强肩部的肌肉群，从而使肩膀更加宽阔。但需要注意避免肌群失衡，要注意均衡训练各个部位的肌肉。

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科技IT

斜 方肌最显肩宽。斜方肌位于肩膀的后方，如果斜方肌过于肥厚，男生穿衣服比较好看，显魁梧。女生穿衣不好看，显 臃肿。所以男生想要穿衣好看我多练斜方肌。

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科技IT

跟肩宽有关的肌肉：三角肌、背阔肌、斜方肌。

不想斜方肌太大，那就练三角肌，三角肌前束、中束、后束都要练，这样才能饱满好看。最简单方法就是哑铃飞鸟、卧推、哑铃侧平举、划船等等动作。

同时也要练好背阔肌，尤其是上背肌，这样才能连出倒三角的完美体型。