太极穿掌的正确方法

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精选答案

歌诀：右手探马已高强，

谁料左手又穿掌。

胸前护肘靠右手，

左脚跟进又难防。

用法：设对方用左手趁机握住我前刺之右手腕，我右手即外旋下沉，压开对方虎口，并屈臂平收，护我左肘及胸部，同时我左掌迅速前

穿，与高探马连环守护穿刺。步法一随一套

弓出，以助穿掌前刺之力。

要点 ：

1．左穿掌动作要同左弓步、身体右转协调一致。

2．迈步时要防止上体前扑，要做到“迈步如猫行”，落步时要轻灵。

3．左掌穿出时右臂要呈弧形，右腋要留有空隙，不要逼紧。如果逼紧和臂不呈弧形，一方面在姿势上显得别扭，达不到处处求圆满的要求，另外在动作转换中也会失掉圆活之意。