高蛋白维生素是什么

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精选答案

高蛋白维生素的食物主要是各种的日常膳食中的肉，蛋，奶等是运动性蛋白质的主要来源;而豆类是植物性蛋白质的主要来源。 维生素种类很多，按其性质分为脂溶性与水溶性两大类。前者有维生素A，D，E，K四种，后者包括维也纳生素B

1，B

2，C等。 维生素A最好的来源是各种运动的肝脏和鱼卵，乳品类，蛋黄以及胡罗卜，菠菜等黄绿色蔬菜中。 维生素D主要来源是鱼肝，蛋黄，奶品。 维生素E主要来自动物性食品，小麦胚牙，玉米以及绿叶蔬菜中含量也较丰富。 维生素C广泛存在于蔬菜和水果中