运动强度的单位

问题描述

精选答案

运动强度是从事运动训练的个体在单位时间内的运动量。它是运动训练定量化和科学化的核心问题，也是在安全性的基础上取得锻炼效果的关键。

根据运动时的表示方法不同，运动强度可分为绝对强度和相对强度。绝对强度指物理的负荷强度，常用单位有Kgm/min、m/min、KJ/min等。

相对强度是指与个体能力相适应的负荷强度，常用个人的最大摄氧量、最大心率或心脏功能能力的百分数来表示。