单糖、双糖、寡糖、多糖，哪个更适合减肥

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精选答案

单糖更容易。糖在有氧呼吸过程中形成的中间代谢产物被转化成脂肪。

而直接参加有氧呼吸的是单糖。如果是多糖的话，得先分解为单糖。

所以单糖更容易。

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