秋天怎么喝水最快最有效

问题描述

精选答案

秋天气候干燥，人体水分流失较快，因此正常情况下，成年人一天需要保证1500-1700毫升的饮水量。如果我们刚结束运动或出了大量的汗，则另外需要在此基础上补充额外水分哦！