冬天运动穿厚还是薄衣服

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精选答案

冬天锻炼最好穿厚点，这样可以保持体温，减少受凉引起的各种不适。当身体被冷空气包围时，肌肉容易紧绷，导致运动伤害的风险增加。穿着厚一些的衣物可以有效地保持身体温暖，减少对身体的影响。但是也不要穿得过厚，以免影响运动时的舒适度和灵活性。

选择透气、吸湿排汗的运动服，搭配保暖的外套和裤子是一个不错的选择。总的来说，穿厚点可以有效保护身体，但还要保持合理的穿着，可以根据自身的情况和运动强度来选择合适的运动装备。