胳膊太细，怎么变粗点

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胳膊太细，想要变粗，可以锻炼手臂的二头肌。和三头肌。可以做哑铃弯举，可以练到手臂的二头。做窄距俯卧撑，可以练到手臂的三头肌。两项交替进行，可以有效增粗手臂。

其他回答

爱学习学霸

如果胳膊太细，想要变粗点的话，可以不断的增加自己上肢力量的训练，可以用哑铃或者是单杠来做上臂的肌肉锻炼，这样就可以促进自己的胳膊变粗。