腰细，怎么练粗，本人瘦子，死吃不胖
问题更新日期：2024-11-11 10:22:55
问题描述
腰细，怎么练粗，本人瘦子，死吃不胖希望能解答下
- 精选答案
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大重量蹲大重量拉大重量推三项500kg+基本不至于太细了还有农夫走健力或者大力士训练出来的都是粗粗壮壮。。
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