学生趴课桌午休正确姿势

问题描述

精选答案

学生趴桌子睡觉的正确睡姿是：首先两腿要自然放好（不然会麻），手放在腿上（压着手睡手会麻），注意两个手不要互相压，不然睡时间长还是会发麻的。根据身高和课桌的高度自己用书调整适宜高度，然后头侧向一边，用脸颊部贴在书上或直接贴在课桌上。两肩放松，支在课桌缘上，以减少头颈部的负担。

最好可以选择头背靠墙睡、抱个立式抱枕，或者趴睡时把桌子垫高，在午睡时，我们可以选择让头部正后方靠在墙上，需要注意的是，要让腰骶部紧靠椅子靠背，或者带个腰垫承托腰骶部，避免悬空。

其他回答

数学教师周

到了午休的时候同学们就双手放在座子上，双脚放在座子下，头趴在手臂上，闭上眼睛不说话，然后就可以安心的午休了呢。

其他回答

小药师

学生趴桌子睡觉时，两肩也要放松，支在课桌缘上，以减少头颈部的负担。最好可以选择头背靠墙睡，或者用抱枕、枕头、背包或者其他偏软的物体把桌子垫高，采取面向下的睡姿入睡，保持颈椎的正常形态。