开心果和花生的区别

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精选答案

花生属于坚果，核桃，开心果属于树坚果类，花生属于果实的种子，只是生长在不同地方不同而已，坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

坚果热量高，所有坚果100克约560~600卡之间，如果减肥的话，吃坚果每天适宜吃30克左右，如果不小心多吃了坚果，就要减小一日三餐用油量和饮食量。