怎么练打滚子才能打的好

问题描述

精选答案

我知道前面的逢练必旋是指前空翻后空翻，前手翻后手练这个一是要求身体的柔韧性，一是要求腰肌的力量。其实类似璇子、摆莲腿什么的都要求腰腿肌肉的力量。