怎么判断一个人的耗氧量

问题描述

精选答案

普通成人休息时每分钟会呼吸7或8升（大约0.007或0.008立方米）的空气。一天呼吸的空气总量大约为1.1万升（11立方米）。­

吸入的空气中大约有20%是氧气，呼出的空气中含有15%的氧气，因此每次呼吸会消耗吸入空气中5%的氧气，这些氧气将转换为二氧化碳。因此，一个人一天要消耗大约550升的纯氧（0.5立方米）。

在肺换气过程中，由肺泡气扩散人肺毛细血管，并供给人体实际消耗或称为吸氧量。吸氧量也称耗氧量。吸氧量是以单位时间每分钟计算，故称为每分吸氧量，并以 VO 2 表示。安静时，人体的基础代谢率低，能量消耗少，每分钟吸氧量与每分钟需氧量处于平衡状态（ 200~300ml ）。

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耗氧量是衡量人体每分钟耗氧量的指标。一个人的最大耗氧量，即VO2最大值或峰值摄氧量，是确定一个人心血管健康水平的最佳方法之一