很多时候我对自己衣服的干净程度特别在意，只要有一点弄脏了就会全身觉得不舒服，尤其是特别喜欢的衣服

问题描述

精选答案

可以说，这是洁癖和强迫症的反应。

尝试把焦点放到其他事情上，需要有一种“脏了没关系，洗洗就好”的阔达。这些情况很难去改的，只能建立新的意识，那就是”没关系“精神，覆盖住洁癖和强迫症带来的精神压力。