塌肩膀，削肩怎么锻炼才能改善

问题描述

精选答案

肩部可以采取一些托举的训练或者器材,男孩子可以多练练,挑战一些高重量.同时从日常的习惯就行改变,不要耷拉着手臂,挺胸抬头 肩部可以采取一些托举的训练或者器材