怎么才能跳好拉丁舞

问题描述

精选答案

1.手臂练习。跳拉丁舞的手臂的线条对于拉丁舞来说非常的重要。可以用这个动作来练习：两手伸直，从身侧慢慢向上抬起，直到头顶，同时手腕顺时针转动，最后，放下手臂的同时反向转手腕。注意：在训练拉丁舞的过程中，两臂始终直臂，举到头顶时两臂要夹耳，手腕放反方向向下停留一下。

2.腿部练习。滑步时腿部动作最基础，也是必须要会的动作。练习时双腿微弯，右脚往右滑出，左腿收紧，绷脚，然后髋部朝右摆同时收回左腿。反方向也是一样的做法。注意：绷脚，立腰，挺胸，感受大腿内侧的拉伸感。

3.臀部练习。臀部时拉丁舞动作的精华所在。收紧臀部肌肉，用力提髋到一侧最高点。反之亦然。注意：直腰挺胸，上身不动，臀部后翘。

4.背部练习。背部时最容易被忽略的，但是最拉丁舞是最重要的部位之一，所以要重视起来。具体动作是手臂在身后在波浪动作时，是由背部肌肉带动的，慢慢向上然后放下。注意：背部肌肉和肩部要配合好，动作节奏要慢一点。