四大跳肚皮舞的技巧是什么

问题描述

精选答案

学习肚皮舞的技巧一：转—身体要稳定地保持重心。肚皮舞在旋转时的动作其实是放松全身的一种方式，这时可以随意地转动你的身体，需要注意的'是，要轻柔一些，使身体放松下来就OK，让上肢去带动身体。

学习肚皮舞的技巧二：浪—身体有如波浪式前进。这个动作以腰腹为中心，脑袋首先向前探，之后是颈部、胸部和腰部，使之身体就像是钻过一个套圈似的，从侧面看，身体有如波浪式的模样，呈现出一个“S”型，如此反复进行这样的动作。

学习肚皮舞的技巧三：摆—摆动你的胯部如像画8字。你一定擦觉到将胯部向上提动的感觉，在把你的胯部左右活动开之后，尝试用胯部来画一个平躺的“8”字，运动的时候需要注意要用力均匀，尽量让其幅度最大化。

学习肚皮舞的技巧四：抖—让腹部的珠片都抖起来。肩与双脚同宽站好，让胯部前、后、上、下慢慢的摆动起来，那些美丽的珠片都会因为你的抖胯而翩翩飞舞起来，而肚子上的小肥肉也随之轻微地抖动。