为什么keep课程时间短却很累

问题描述

精选答案

Keep是一款健身类的应用，提供了各种类型的课程，包括有氧运动、力量训练、瑜伽等。

虽然Keep的课程时间较短，但可能会让人感到疲劳的原因可能有以下几点：高强度训练：Keep的课程通常设计为高强度的训练，这意味着每个动作的强度和重复次数都相对较高。即使课程时间比较短，但在这段时间内你可能会进行大量的高强度运动，导致身体疲劳。无休息间隔：有些Keep的课程可能没有明确的休息间隔，要求连续进行动作或循环训练。这种连续运动会导致肌肉疲劳和供氧不足，增加身体的负荷，使人感到疲劳。没有恢复时间：如果你在连续的几天内频繁进行Keep课程，而没有足够的休息和恢复时间，也容易积累疲劳。身体需要时间来修复受损的组织和补充能量。

其他回答

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因为keep里的课程都是最大程度调用全身来运动

其他回答

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因为keep都是高强度的动作，所以累