站完桩立刻练散打可以不

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精选答案

桩功理呼吸，但是一定程度上由於长时间的静默会让肌肉活跃度不够，所以桩功结束后一定要先放松肌肉，等身体完全放松后才能进行散打练习，不然的话时间长了会造成肌肉损伤，短期看不出来，时间长了就会很严重了，甚至会影响日常生活，所以一定要注意不同锻炼间隔之间的放松拉伸。切记！