体能主要包括什么

问题更新日期：2024-04-14 00:56:15

问题描述

精选答案

体能就包括你身体里面的各种能量，各种器官产生的能量，比如说你的心肺功能，你的这个血液功能，你的肾脏功能，你的这个还有其他方方面面的功能，你的忍耐性耐力，你的学习性，你的这个那所有方面都涵盖在你的体能里面，当然是最主要是指的身体的体能哈，实际上也涵盖你的学习能力的这些方方面面就体现在你的体能上，描绘一个人体能很强大，那就是指他方方面面的体能，如果说他有一个重要的疾病，你就不能说他的体能强大了。

其他回答

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体能包含六大要素：

1、心血管耐力：心、肺、血管去运输含氧的血液给正在工作的肌肉进行能量新陈代谢的能力。

2、肌肉强力与耐力：前者是全力作阻力运动的能力，后者是长期肌肉重复收缩的能力。

3、柔韧性：是利用肌肉在整个范围内运动的能力。

4、敏捷性：是大小肌肉群的可操作性与协调性。

5、力量：它被定义为力乘以距离除以时间。

6、平衡性：指运动中保持平衡的能力。

其他回答

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健康有关的体能包括：心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力和身体成分。与动作技能有关的体能包括：速度、力量、灵敏性、神经肌肉协调性、平衡、反应时。体能系指身体具备某种程度的能力，足以安全而 有效地应付日常生活中身体所承受的冲击和负荷，免于过度疲劳，并有体力享受休闲及娱乐 活动的能力。