去成都夏令营怎么才能早起

问题描述

精选答案

去成都夏令营早起，应该提前调整睡眠节律，晚上应该尽量早睡，一般应该在晚上10点之前上床。

如果睡眠充足了，早晨就会自然醒，而不存在起不来的情况。