健身教练要学什么 健康基础知识和健康康复

问题描述

精选答案

一般现在健身教练需要掌握的知识，分为三部分：基础理论知识、基础实践技能、高级技能知识。

基础理论知识，是掌握技能的关键，只有先明白健身的原理，才能知道如何锻炼发挥作用，所以就要先学习基础理论知识，基础理论知识包括：运动心理学、运动生理学、运动生物力学、营养学、解剖学等。而技能是实现健身目的的手段，基础技能包括：抗阻力训练、有氧运动及器械使用、伸展练习、形体训练、模拟教学等。