减腰腹的肚皮舞黄金动作

问题描述

精选答案

动作一

1. 双脚分开，与肩同宽，膝盖自然微曲，左手掌心向前，右手伸直向右打开，跨部由右后向前绕半圆;

动作二

1.双膝弯曲，左手叉腰，右手屈肘做OK手势；

动作三

1. 双手伸直自然打开，掌心向下，上身保持自然，双腿弯曲，右脚脚跟抬起，脚尖点地，跨部向右上用力提，放下;

2. 放下跨部，右脚跟，左脚脚跟起，脚尖点地，跨部用力向左上方提起;

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