自控力有几个版本

问题描述

精选答案

同名书籍有三个版本：

1、美国凯利·麦格尼格尔编著图书：《自控力科学》课程告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。

这门课还阐述了人们为何会在诱惑面前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑。此外，它还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的最佳策略。参与过本课程的人称其能够改变一生，这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。

2、何常明著作图书：《自控力》讲述了过去的5年，因为缺乏自控力你都付出了哪些代价 如果用金钱衡量会是多少 如果你仍然没有改变，那么还会付出多大代价 或许，这是永远也得不出的巨大数字。但是集我十年的培训生涯和我个人的经验所总结出的，告诉你：没有自控力，就没有好习惯，没有好习惯。就没有好人生。最有力量的是那些能掌控自己的人。缺乏自控力却妄谈成功就象盲人在谈论颜色。

3、穆阳著书籍：本书从认识情绪、突破自我、控制不良情绪、战胜挫折、提高交际能力、完善两性关系、培养健康身心等多个方面，讲解了提高情商的具体方法。

其他回答

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自控力有两个版本。首先，有一种通用的自控力概念，它是指个体通过控制自己的思维、情绪和行为，以实现长期的目标而不是短期的满足。这种自控力是普遍适用的，可以帮助人们面对生活中的各种挑战。其次，根据心理学研究，还有一种叫做“现时自控力”(state self-control)的自控力，它是指个体在某个特定的时刻，通过控制自己的思维、情绪和行为，以应对当前的挑战或任务。这种自控力则是灵活应变的，不同的任务或情境下，个体的现时自控力水平也会有不同。因此，自控力有这两个版本，它们对于个体的成长和发展都具有重要作用，在生活和学习中都有着广泛的应用。