大学生一天睡眠保证几小时合适

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精选答案

分享一下我自身的经验。

本科时期作息很规律，晚上十一点睡，早上六点起，白天很有精神，学习也不耽搁。身体素质也不错，虽然没有特意护肤，皮肤也还行，也没有黑眼圈。研究生时经常熬夜到一点多，早上七点起，白天容易犯困走神。其实好多时候熬夜并不是在干正事，刷手机的时间居多，当然也不是不能刷，看看新闻和自己喜欢的东西也是有益处的，控制好时间就行。条件允许的话早睡早起，规律作息是最好不过的了。